Упражнение 18. «Вибрационное перемещение»


Исходное положение – основная стойка Системы целостного волнового движения.

Раскачивайтесь в рамках двигательной телесной волны. После того как вы раскачали в своем теле энергетику, т. е. начали двигаться плавно, сделайте прыжок вперед, как бы рванитесь вперед и попробуйте сразу остановиться. Просто попытайтесь резко затормозить. При этом осознайте в те краткие мгновения времени, которые у вас будут, что ваше тело отклонилось назад, а ноги совершают маленькие упругие шажки. Это и есть частично управляемая, или полуспонтанная, вибрация.


Еще одно упражнение с использованием вибрации тела. Обычно оно выполняется для того, чтобы любой человек наглядно ощутил или увидел вибрации в своем теле. Правда, у этого упражнения есть еще несколько свойств. Например, свойство «сжигать» избыточный вес в любой части тела. Фантастика? Ничего подобного, но о них, об этих свойствах, чуть ниже. Итак, упражнение.


Упражнение 19. «Упражнение для похудения»


Исходное положение – основная стойка Системы целостного волнового движения.

Возьмите в каждую руку по двухкилограммовой гантели. Вытяните руки вперед и продолжайте удерживать гантели столько, сколько сможете. Уже через пару минут вы почувствуете усталость, а потом руки начнут дрожать. Вот и проявилась вибрация.

Если вы теперь попробуете сгибать руки в локтях и одновременно при этом сгибать ноги в коленях, то можете почувствовать или увидеть, как «всплеск вибраций» перемещается с места на место. Его пик можно направлять сознательно в любую часть тела.


Вибрационный всплеск можно направить в ту часть тела, в которой есть излишние жировые отложения, и они со временем будут «сожжены» вибрацией. Нужно только приложить немного усилий и выполнять упражнение достаточно долго, а также соблюдать определенные рекомендации по питанию. В этом основа принципа динамической йоги А. Сидерского.

Существует закон «всплеска вибраций». Этот закон довольно прост. «Всплеск вибраций» возникает в месте концентрации телесного напряжения. А самым лучшим способом вызвать концентрацию напряжения в теле по праву считается способ «разрыва», или «рассечения», двигательной телесной волны. Стоит вам какую нибудь часть тела расположить под углом 90° к основной поверхности и загрузить ее небольшой нагрузкой, как тут же дадут о себе знать законы концентрации напряжения. То есть ваше тело начнет вибрировать.